بادام نوعی میوه است که درخت آن بومی ایران و کشورهای اطراف و آسیای مرکزی است اما در بسیاری از نقاط کشت می شود . بادام منبع غنی از ویتامین E ، فسفر ، کلسیم ، پروتئین ، آهن ، منیزیم ، فیبر ، منگنز ، روی و چربی های سالم مورد نیاز بدن است . این میوه دارای دو نوع تلخ و شیرین است که هر دو دارای مصارف خوراکی و درمانی است .

فواید بادام :

1 – پیشگیری از سرطان های سینه و روده بزرگ و پروستات

2 – بهبود چربی خون و جریان خون و کاهش دهنده فشار خون

3 – کاهش کلسترول و تنظیم قند خون

4 – کاهش خطر پوکی استخوان و شکستگی استخوان

5 – بهبود سیستم گوارش و پیشگیری از یبوست

6 – تقویت سلامت مغز و کاهش خطر ابتلا به آلزایمر

7 – افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن

8 – کاهش دهنده وزن و چربی های شکمی

9 – کاهش بیماریهای قلبی و پایین آورنده کلسترول بد

10 – تامین کننده و افزایش دهنده انرژی بدن

11 – پیشگیری از پوسیدگی دندان

نکته حائز اهمیت جهت استفاده از این میوه مغذی رعایت بهداشت و حفظ سلامت این میوه است . از مزایای استفاده از ظروف یکبار مصرف بسته بندی خشکبار 450 ، ظروف 5 خانه ، ظروف 4 خانه و دلی 250 لولایی می توان به حفظ سلامت میوه ، رعایت نکات بهداشتی ، جلوگیری از نشستن ذرات گرد و غبار بر روی میوه ، نگهداری و حمل آسان اشاره کرد .