گردو دارای پروتئین ، اسید فولیک ، فیبر ، کربوهیدرات ، منگنز ، مس ، آهن ، منیزیم ، فسفر، آنتی اکسیدان و مقدار قابل توجهی امگا 3 و امگا 6 است .

فواید گردو :

1 – کمک به حفظ سلامت قلب و بهبود عملکرد رگ های خونی

2 – پیشگیری از سرطان های سینه ، روده بزرگ ، پروستات و کلیه

3 – کمک به سلامت مغز ، تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر

4 – کمک به سلامت و تقویت دستگاه گوارش و پیشگیری از یبوست

5 – کمک به سلامت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان

6 – تقویت سیستم ایمنی بدن و کمک به سیستم عصبی

7 – تقویت و رشد مو و رفع شوره سر

8 – کمک به کاهش استرس و خواب بهتر

9 – پیشگیری از چین و چروک پوست و رطوبت رسانی به پوست

10 – تصفیه خون و جلوگیری از کم خونی

11 – کاهش خطر ابتلا به بیماری های التهابی مانند آرتزیت ، آسم و اگزما

12 – کاهش خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا

همانطور که گفته شد گردو برای حفظ سلامت بدن بسیار مفید است اما نکته قابل توجه برای حفظ بهداشت و سلامت این میوه ، نحوه بسته بندی و جلوگیری از نشستن ذرات گرد و غبار و آلودگی بر روی آن است . ظروف یکبار مصرف بسته بندی خشکبار 450 ، ظروف 5 خانه و ظروف دلی 500 لولایی علاوه بر بسته بندی شکیل و حمل آسان ، ازنشستن آلودگی و ذرات گرد و غبار موجود در هوا بر روی مواد خوراکی جلوگیری می کند و حفظ سلامت و بهداشت این میوه ارزشمند را برای شما به ارمغان می آورند .